Si je regarde en arrière, je m’aperçois que j’ai tendance à voir davantage mes erreurs que mes réussites. Pourquoi? Selon moi, sans rien reprocher à mes parents, et selon les experts, nous ne sommes pas poussés à valoriser les comportements positifs, car trop souvent nous ne l’avons pas appris dans notre jeunesse, car nos parents non plus ne l’ont pas appris. De ce fait même, ils ne nous l’ont pas transmis parce que c’est une valeur qui est trop souvent taboue ou ignorée.
Au contraire, nous devrions valoriser les comportements positifs, car c’est capital pour tous. Nous ne soulignons que trop souvent les travers et omettons souvent de féliciter ou de nous féliciter pour les bonnes initiatives ou les bons coups. C’est une attitude négative qui nous amène à n’être jamais satisfaits. De plus, elle ne nous permet pas d’avoir confiance en nous et encore moins de nous estimer. Nous transmettons ce fardeau de génération en génération.
J’ai pris conscience, il y a plusieurs années, que je manquais de confiance en moi parce que, durant mon enfance, ce n’était pas à la mode, si on peut l’appeler ainsi, de féliciter son enfant. Au contraire, c’était plus fréquent de frapper pour démontrer les erreurs. Voyez-vous, c’est un peu pour cela que vous retrouvez, dans la capsule ¨Du temps pour moi¨, une feuille avec un texte et une main.(v.p.48)
Alors, quand je transporte l’importance de nous récompenser dans notre nouveau mode de vie, cela veut dire que si nous voulons être capables de franchir les étapes, il serait important de faire deux choses. La première, c’est d’être capables de faire l’étape avec un esprit ouvert afin d’essayer les changements proposés et de nous rendre jusqu’au bout de cette étape, de pouvoir voir les bienfaits que cela nous a apporte pour, après, prendre le temps de nous féliciter d’une manière que nous aurons choisie pour nous faire plaisir.
La deuxième consiste à nous faire plaisir par un souper au restaurant, un spectacle, un article de sport, une demi-journée de congé où vous pourriez faire ce que vous voulez. En passant, je le fais, moi, mais spécialement à mon anniversaire; je prends la journée pour moi et c’est très bénéfique.
Tout changement dans notre vie, pour qu’il soit accepté par notre cerveau, qui contrôle nos émotions, doit être gratifiant. Nous devons en retirer un sentiment de bien-être qui nous poussera à franchir les prochaines étapes ou changements, si vous aimez mieux.
Nous ne pouvons pas accueillir des nouveaux changements si nous avons l’esprit fermé.
Alors, faites-vous plaisir et récompensez-vous.
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