Troisième étape :
L’expression des émotions et des sentiments
C’est une étape importante de l’évolution d’un deuil. Elle permet à la personne endeuillée de purifier ou de soulager son psychisme des liens biologiques et psychologiques qui la retiennent encore attachée à l’annonce faite par le médecin. (1)(v.p52)
Par ailleurs, cette étape demeure très dramatique, c’est ce qui pourrait expliquer que plusieurs intervenants la considèrent comme finale. Elle est d’autant plus dramatique qu’elle survient après le choc et la négation et juste au moment où les parents et amis commencent habituellement à laisser la personne endeuillée à elle-même, la croyant assez forte pour se tirer d’affaire seule. (1)(v.p.52)
Or, c’est peut-être l’étape où la personne en deuil a le plus besoin de soutien, car apparaissent alors des émotions et des sentiments de peur, d’impuissance, de peine, de culpabilité, de colère, de libération jusqu’à la peine intense que l’on réalise maintenant que tout est bien fini. (1)(v.p52)
Plusieurs personnes endeuillées ne parviennent pas à entrer dans cette étape et encore moins à la dépasser. Pourquoi?
- certaines ne peuvent pas «se laisser aller»;
d’autres ne veulent pas avoir l’impression de « régresser» - et de se voir redevenues « petites »;
- plusieurs n’ont jamais appris à ressentir et à exprimer certaines émotions;
- d’autres craignent d’exprimer en même temps des émotions contradictoires comme l’amour et la colère, ce qui pourrait être mal interprété par l’entourage;
- certaines (surtout parmi les hommes) possèdent un pauvre répertoire d’émotions et ne se donnent pas la permission les exprimer. (1)(v.p.52)
Un temps d’arrêt : - Suis-je capable d’exprimer ce que je ressens?
- Lorsque je suis capable d’exprimer ce que je ressens, quels sont les sentiments que j’exprime ?
- Quelles sont les personnes avec qui suis-je capable d’exprimer mes émotions ?
- Pour quelles raisons est-ce possible avec cette ou ces personnes ?
- Lorsque je n’arrive pas à exprimer ce que je ressens, quels sont les sentiments que je retiens ?
- En quoi est-ce important pour moi de parler de ma maladie ?
Parler, c'est exprimer ce qu'on a dans le cœur.
[Wang Fu]
Le style n'a aucune importance : ce sont les émotions que vous exprimez qui comptent.
[Björk]
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